人生感悟《停止内耗:过一个不累的人生_停止内耗,重新掌控自己的生活》[pdf,epub,azw3,mobi]
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内容简介
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容,并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境,力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。
作者简介
在现代社会的喧嚣中,“好累啊”、“好焦虑啊”这些词语如同阴霾般笼罩在人们的耳畔,挥之不去。那么,为何我们会时常感受到这样的负能量呢?其实,很多时候,这种疲惫并非源于你的能力不足,而是源于你没有妥善处理与自我之间的关系。
当我们过于在意他人的眼光,过分追求外界的认可,我们便会不自觉地陷入自我禁锢的牢笼。这种禁锢,就像一道无形的枷锁,束缚着我们的内心,使我们无法自由地呼吸。在这样的状态下,我们怎么能不感到疲惫呢?
生活,本质上是一个取悦自己的过程。我们应该学会放下那些不必要的包袱,摆脱那些束缚自己的枷锁。我们要明白,真正的快乐来自于内心的满足和自我实现。因此,我们要勇敢地做自己,尽情地去追求自己的梦想和热爱,而非一味地取悦他人。
在阅读这本书的过程中,我深感其中的智慧与启示。在此,我总结了几个小tips,希望能为大家带来一些帮助。首先,要学会接纳自己,认识到自己的不完美也是一种美。其次,要勇敢地表达自己的观点和感受,不要害怕被他人拒绝或否定。最后,要学会放下过去,珍惜现在,拥抱未来。让我们共同努力,活出一个更加精彩、更加真实的自己!
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