掌控-开启不疲惫、不焦虑的人生（张展晖 著）

这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。       买来这本书已经有两个月的时间了，一直没有看，我知道这是一本好书，也知道它会是一本帮我解决困惑带来改变的书，但是却一直没能拿起它。为了不让它继续躺在书架上，也为了挤出时间做点自己喜欢的事情，我想到通过在喜马上读书的形式来敦促自己，同时也把书中的内容分享给同样需要精力管理、自我提升的你们。     因为不是专职主播，只能利用晚上睡觉前的有限时间来录音，所以更新可能会不及时，在此先对想要听书和正在听书的您说声抱歉。









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